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〚マインドフルネス、気持ちいい〛

娘と夜のランニング!
話しながら走りながら
良い汗かけるのは気持ちいい。
先週より、少し長く走れたコトに
二人でニッコリ。


日中、新しいタイプの講座を受講し、
そのシステムと講師の知見の深さ味わって
頭の汗、いっぱいかきました。
新しい〝オトナの学び〟のあり方も、手段も、
私自身への有り難いオーダーに対する検討も、
脳の回転加速させる良き刺激。

頭と身体、どちらもバランス良く汗、かけること…
命あるものとしての
純粋な喜び。

〝今〟だから、余計にじっくり味わえる。
ないものよりも、
目の前のあるもの味わえること。
その時間こそ、
小さな小さな幸せTime。